女性为什么追求身材苗条？

月经

对于女性来说，身材苗条是一生都追求的目标，很多女性经常会穿着低腰裤和短夹克，以此来展示芊芊细腰，但是女性的腰身是健康敏感的部位，也是最容易受伤的部位，女性要学会保护它。月经腰痛是女性经期间经常遇到的现象，让女性痛苦不堪，那么月经腰痛做什么动作能缓解症状呢?一起往下看。

1、擦腰。双脚分开，与肩膀一样宽，双手握拳，拳眼是指拳头的拇指和食指侧，用力上下摩擦腰部。摩擦从骶骨开始，从下到上，尽可能将摩擦速度加快。在摩擦数十次之后，感觉皮肤发热就可以了。

2、摩擦臀部。保持站姿直立，将一只手的大鱼际处紧贴在同侧臀部上，按照顺时针或逆时针的防线摩擦数十下，然后换另一只瘦摩擦另一侧的臀部，哪侧臀部疼痛哪侧就要多摩擦几下。

腰痛

3、按揉合谷穴。将食指和大拇指放在一起，就会看到一块突出的肌肉，这块肌肉的最高点就是合古穴。空闲时用另一只手的大拇指轻按合谷穴，一次按住5秒钟，然后松开并重复，反复按压3分钟。合谷穴具有促进血液循环、益气调经的作用，具有一定的镇痛作用。

4、腰部运动。仰卧、保持双腿弯曲，把身体弯曲成一个球，来回滚动10到20次。仰卧位，以湿热的毛巾和不流水为度，在腰部和骶骨稍下方疼痛部位放一个热水袋。湿热体位持续约10分钟，然后在腰部两侧持续约10分钟。

综上所述，本文详细介绍了女性月经腰痛的治疗方法，并要注意相关的护理，千万不要拍打腹部，平时要注意保暖，劳逸结合，调节情绪，能保持气血畅通，减少各种月经不适的症状。因为每个人的情况是不同的，女性要对症调理。如果月经腰痛的症状出现，可以按照上面的方法去尝试。