胃火旺怎么食疗调理

中医

长期饮食不规律，经常吃辛辣和热性的食物，就会导致胃火旺盛。从中医的角度来讲，胃火旺盛可分为虚火和实火，虚火主要表现为胃口不好、便秘、咳嗽。实火常常出现上腹疼痛、口干口苦、大便干燥等。要想缓解胃火旺盛导致的不适，可以通过饮食来进行调理。那么胃火旺盛的食疗方法有哪些呢？

第一、多喝养生茶。胃火旺盛可以多喝养生茶，比如胖大海金银花薄荷菊花茶。这几种茶饮能起到生津津润燥、去火降燥、清热化痰、润泽全身的作用。其次也可以多喝罗汉果茶，罗汉果能起到清热凉血、生津止咳、润肠排毒、润肺化痰的作用，可以缓解胃火旺盛导致的咳嗽、咳痰等。

第二、冬瓜汤。胃火旺盛的人可以多喝冬瓜排骨汤。将排骨处理干净之后，加水和调料煮沸，小火炖一个小时之后再放入冬瓜。冬瓜性寒能起到清降胃火、养胃生津的作用。更重要的是，冬瓜还可以利尿，能保持形体健美。

便秘

第三、绿豆粥。夏天喝绿豆粥不仅可以清凉解暑，而且还可以降低体内的胃火。另外在煮绿豆粥的时候可以加入荷叶，这两种食物都属于寒性的，对减轻胃火很有帮助。

第四、鱼头豆腐汤。鱼头豆腐汤不仅味道鲜美，而且还可以降胃火。豆腐中的蛋白质和钙含量比较丰富，可以起到清热、降血脂的作用，然而鱼头能暖脾胃。

胃火旺盛的食疗方法，可以通过以上文章来进行了解。另外去除胃火，除了采取食疗之外，也可以通过其他的方法治疗，比如按摩疗法，中医中药治疗。其中按摩一般是按摩内庭穴，按摩这个穴位能缓解胃火旺盛导致的牙痛、咽喉肿痛、口臭、便秘等症状。