有氧运动后脂肪代谢会持续多久？

有氧运动后脂肪代谢的持续时间因人而异，视乎运动强度、持续时间及个人的代谢情况而定。一般来说，有氧运动后脂肪代谢持续的时间会在30分钟至2小时之间，但在运动后的前24小时内，身体的代谢率可能会增加，能量消耗也会增加。因此，长期坚持有氧运动可以帮助身体持续代谢脂肪，促进体重控制及身体健康。