每天骑车1小时会瘦吗

每天骑车1小时可以帮助消耗大约400-500卡路里的能量，有助于减少脂肪和减轻体重。但是，对于个体而言，具体减重效果会因个体代谢率、饮食习惯等多种因素而异。如果能够坚持每天骑车1小时，并且结合适当的饮食和其他运动方式，效果可能会更好。