骨盆前倾骨盆前倾骨盆前倾

怀孕

骨盆前倾是指骨盆向前倾斜的一种姿势。这种姿势常见于长期久坐、站立不当、肌肉失调、怀孕等情况下，此时腰下凹消失，腰部和臀部的凸起增加。骨盆前倾会导致腰椎过度弯曲，引起腰痛和腿部疼痛，甚至影响生殖器官的发育和功能。预防和改善骨盆前倾需要加强核心肌群和臀部的训练，调整坐姿和站姿，避免长时间单一姿势，保持身体协调平衡。