色素沉着会自己消退吗

色素沉着一般情况下是可以自己消退的，但也与引起色素沉着的原因、个人体质等密切相关。

色素沉着大部分是由于皮肤发生炎症后产生的黑色素沉积现象，一般很难快速消失，沉着持续的时间大多较长。大多数人通常需要半年左右，但随着时间的推移和日常的护理，最终会减轻直至消失。

如果色素沉着是由于炎症后产生且沉着部位无自觉症状时，可以在外出时做好防晒工作，减少紫外线对色素沉着部位皮肤的刺激，也可以在医生的指导下使用红霉素软膏、他克莫司软膏等进行改善。如果是因为糖尿病引起的色素沉着，应长期控制血糖，可以考虑到医院皮肤美容科进行处理。如果色素沉着部位有疼痛、刺激、灼烧感等，建议立即去医院就医，在医生的指导下进行治疗。

色素沉着的患者平时注意皮肤补水，保证充足睡眠，养成良好的生活作息。饮食上忌食辛辣、刺激性食物、避免酗酒，可以多吃富含维生素C的食物，如菠菜、香蕉、猕猴桃等来抑制体内黑色素的形成。