电脑
1. 养成良好的用眼习惯。每20-30分钟看书、
电脑或者其他近距离作业需要休息一下，眺望远处，让眼部肌肉得到适当的放松。
2. 进行定期的眼保健操。适当进行眼球运动和按摩。
3. 外出的时候要注意戴上太阳镜，避免过度紫外线照射引发近视。
按摩
4. 保持充足的
睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
5. 饮食健康，多吃一些对眼睛有营养的食物，如胡萝卜、鱼、瘦肉等。
6. 学生要保持良好的学习环境，保持明亮的光线，避免在弱光环境下读书写字。
7. 老年人要定期检查视力，避免因老年引起的视力下降。
