高低肩是什么问题 浅析高低肩的3个原因

正常情况下人体两侧的肩膀是处于同一水平线的，不管是在走路还是跑步的时候，都不会出现太过明显的单侧倾斜的状况，所以一旦发现自己的肩膀有一高一低的表现，就要小心可能是高低肩，那么，为什么会高低肩呢？关于导致高低肩的原因，赶紧来了解一下吧！

1、坐姿、站姿不当

坐姿或是站姿习惯不太好的朋友，往往会出现弯腰、驼背的情况，长期如此还有可能诱发高低肩的问题。另外，总是喜欢耸肩或是搭肩膀的朋友，也有可能因为姿势不当而出现高低肩的状况，这样就可以试着通过纠正坐姿、站姿的方法来进行缓解。方法很简单，主要是对着镜子不断的练习或是让旁人时刻的提醒自己，以此来达到及时调整的效果。

2、经常背单肩包

高低肩的发生有可能是与经常背单肩包有关，毕竟单肩包大多是借助单侧肩膀的力量，来支撑起整个包的重量的，这样就有可能在长期过度负重的状况下，导致肩膀一高一低，所以平时有背单肩包习惯的朋友，一定要注意及时的更换包包类型，尽量选择双肩包之类的双侧受力的包包。当然，不能立马更换的朋友，也可以考虑通过左右交替的方法来进行改善。

3、骨盆倾斜

骨盆倾斜多是外在损伤所致的一类型骨盆不对称现象，所以发现自己除了高低肩之外，还有下肢长短不对称的情况，就要警惕可能是骨盆倾斜，通常导致骨盆倾斜的原因，可能是与跷二郎腿或是女性生产等因素有关，这样就要根据不同的病因来进行矫正处理。

总的来说导致高低肩的原因，可能多是与日常习惯或是生理病症方面的因素有关，但不管是哪种情况所致的高低肩，都要及时发现及时通过适合的方法来进行调整，毕竟高低肩严重的，是有可能影响整个人外在形象的，所以一定要早诊断早对症缓解。