例假能吃芒果吗

芒果

例假即月经。月经期间一般能吃芒果，但量要控制好，不能吃得过多，否则会引起不良反应。

芒果中含丰富维生素C及维生素A，能增强免疫细胞活性及机体免疫球蛋白，进而使免疫力提高。还含有丰富膳食纤维，能促进肠道蠕动，使排便更加顺畅。月经期间适当吃芒果，能补充身体需要的营养物质以及预防便秘。但一次性不能吃得过多，否则难以被机体消化，会增加肠胃负担，出现腹泻、腹胀等症状。此外芒果会对口腔黏膜造成刺激，进食量过多容易引发口腔黏膜溃疡，出现疼痛感。

月经期间应避免食用生冷食物，比如冰饮、冰淇淋等，可能会影响气血运行，出现痛经、月经血量少等症状。还需注意避免性生活，否则容易引发生殖器官细菌感染，导致一系列妇科炎症，会对健康造成严重影响。