秋季痛风高发期应如何预防？

痛风

步入秋季后，大家尤其要警惕的是痛风，因为秋天是痛风的发作期，所以曾有过痛风的患者一定要注意预防。尤其在饮食方面更要注意。首先要改变不良的饮食习惯，控制嘌呤的摄入，减轻肝肾的代谢负担。其次，我们可以通过药膳食疗的方法来缓解痛风疼痛的状况。那么缓解痛风疼痛的药膳食疗方有哪些呢?

分享缓解痛风疼痛的6大药膳食疗方：

一、薏仁粥。

秋天

食材是赤小豆和薏仁。做法是，将赤小豆和薏仁洗净，一同放入沸水当中，熬粥即可。薏仁粥能够起到利尿的作用，同时也可以促进尿酸的排除，降低尿酸在体内当中的含量。

二、葡萄粥。

食材是粳米，葡萄和白糖。做法是，将葡萄洗净，去皮去籽，放置一旁备用。粳米洗净放入清水当中熬煮，这时放入葡萄，熬到粘稠即可出锅，食用时可以加入些许白糖。葡萄粥能够补肝肾，益血气，对缓解痛风疼痛有显著的效果。

三、桃仁粥。

食材为粳米和桃仁。做法是，先将桃仁捣烂成泥状，然后加水研磨成汁，过滤掉渣后，与粳米一同煮粥。煮至粘稠状即可食用。桃仁粥能够活血、祛瘀、通络、止痛。特别适用于瘀血痰浊型的痛风。

四、海带薏米粥。

食材是海带和薏米。做法是，将海带和薏米洗净，一同放入锅中同煮，煮至粘稠状即可出锅。海带薏米粥对于急慢性痛风都有不错的效果，也具有碱化尿液，利湿补钾的作用。

五、萝卜汤。

需要准备萝卜和柏子仁。做法是，先将萝卜洗净切块。在锅中倒入植物油煸炒萝卜。接着继续加入柏子仁、水，同煮直至熟，再加入少量的食盐即可出锅食用。尤其适合痛风发作的时候。

六、冬瓜汤。

需要准备冬瓜、红枣和姜丝。先用油将姜丝爆香，然后，将冬瓜切片和红枣一起放入锅中，最后加水和适量的调味料一起煮成汤即可。

以上就是缓解痛风疼痛的六大药膳食疗方。我们可以从中发现，在日常生活中，饮食对于痛风来说，也具有一定的辅助治疗的效果。甚至一些饮食能够让痛风患者的病情得到一定控制，或者是得到相应的缓解。所以在生活当中，患者朋友可以采取药膳食疗的方法来促进痛风的治疗，也要加强各方面的预防工作，才能有效预防痛风的发生。