老是打嗝怎么止住

公共场合突然打嗝，可能会让自己非常尴尬，这种情况其实在生活中比较多见。很多人在情绪紧张、特别饥饿或者吃饱饭后都会突然出现打嗝的现象，虽然打嗝属于正常的生理性表现，但是连续打嗝的情况下，却令人非常苦恼。那么老是打嗝应该如何止嗝呢？下面来介绍一些比较常用的止嗝方法。

第一、憋气止嗝。连续打嗝的情况下，可以通过憋气的方式来快速止嗝。首先深吸一口气，尽量让自己憋的时间长一些，大概控制在10秒左右，然后再缓缓呼出，如此多次重复就可以了。也可以在吸气的时候用一个口罩罩住嘴巴，通过增加二氧化碳来刺激呼吸中枢，有效减少刺激性兴奋，从而达到止嗝的效果。

第二、穴位按压。穴位按压也是很好的止嗝方法，首先可以选择按压内关穴。内关穴位于手腕内侧距离手掌大概6~7厘米的部位，找到穴位后用拇指对局部进行按压，直到产生酸胀感为止。除此以外，还可以选择按压攒足穴、中脘穴或者涌泉穴，都能达到很好的止嗝效果。

第三、热敷胃部。秋冬季节，天气寒凉，如果腹部受凉也有可能出现持续打嗝的现象。这个时候可以用热水袋对胃部进行热敷，大概敷5分钟左右就能快速缓解打嗝的症状。同时还可以选择喝一些温热水，通过缓解膈肌痉挛来达到止嗝的效果。喝水时可以适当弯腰，最好保持90度的样子，效果会更好一些。

打嗝其实是每个人或多或少都经历过的，一阵一阵的打嗝不仅会让人感觉不舒服，还会特别尴尬。为了能够避免这样的尴尬，可以选择以上这些方法来快速止嗝，平时在生活中也要做好饮食调整，保证规律的一日三餐，不可进食过快，也不可进食各种寒凉性的食物。