枸杞
1.
枸杞莲子汤：
枸杞、
莲子、红枣、糯米，清热润肺、益气养血，适合缺氧引起的皮肤黯淡干燥。
2. 桑葚排骨汤：桑葚、猪骨、山药、当归，滋阴补血，增强皮肤保湿能力，适合因失血而引起的皮肤暗黄干燥。
3. 银耳红枣汤：银耳、红枣、枸杞、冰糖，滋阴润燥、清肺养颜，适合因营养不良、缺乏水分引起的皮肤干燥暗黄。
莲子
4. 黄豆瘦肉汤：黄豆、猪瘦肉、红枣、生姜，滋阴润燥、补肾养血，适合因
内分泌失调、熬夜等因素引起的皮肤干燥暗黄。
5. 玉米猪骨汤：玉米、猪骨、枸杞，增强皮肤的抗氧化能力，有助于去除皮肤黄气，同时也可以滋润皮肤，使其更加柔嫩光滑。
