健脾养胃的水果有哪些

健脾养胃的水果一般有樱桃、木瓜、苹果、无花果等。

1、樱桃：樱桃营养丰富，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、糖、铁等微量元素。具有益气健脾、养胃、祛风除湿的功效，脾胃虚弱、腹泻、脾胃损伤、口舌干燥、腰膝无力、四肢无力、腰腿痛、血虚、面色不佳者可以适量食用。

2、木瓜：木瓜含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，并可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾健胃、治疗胃病有非常好的效果。但木瓜属性偏凉，不建议空腹吃，尤其是对于胃寒脾虚的人，否则很容易导致腹泻。

3、苹果：如果脾胃不好可以多吃苹果，苹果质地温和，具有健脾健胃、生津解渴的功效。苹果中含有大量的微量元素、粗纤维、鞣酸等，有保护胃黏膜、润肠、止泻等作用。气虚、腹泻、便秘等症状的人群可以适量吃。

4、无花果：无花果的酸含量低，适当的食用不会抑制胃酸，胃病患者食用没有不适症状。无花果含有果酸、果糖、蛋白质、维生素和其他营养素，具有滋养肠道、健脾和养胃等作用，患有厌食症、便秘等疾病人群可以适当的食用。

水果虽然对人体有益，但是不具有治疗疾病的作用，对于不适症状只能起到辅助作用，如果身体不适，需要及时去医院就诊，在医生指导下针对性治疗。