甲流
抗
甲流时，建议多吃一些有助于增强免疫力的
蔬菜，如：
1. 菜心：富含维生素C、钙、铁等，有利于增强免疫力和抵抗病毒。
2. 菠菜：富含叶酸、铁、维生素C等，有利于提高免疫力和抗病毒能力。
蔬菜
3.
萝卜：富含
维生素C、
维生素E和纤维素，有利于增强免疫力。
4. 青菜：富含维生素C、维生素E和叶绿素，有利于增强身体抵抗力。
5. 西红柿：富含维生素C、番茄红素等，具有抗氧化、抗病毒作用。
6. 木瓜：富含维生素C、维生素E和蛋白酶等，有助于提高免疫力。
总之，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，有利于提高免疫力，预防和抗御病毒感染。
