脚脖子崴了疼痛怎么办

脚脖子崴了一般指踝关节扭伤，踝关节扭伤后疼痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、一般治疗：受伤后，要多注意休息，尤其要减少患肢活动，必要时，还需要通过石膏托进行固定。饮食方面要注意清淡健康，可以多吃一些富含蛋白质的食物促进恢复，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类等。

2、物理治疗：疼痛时如果伴随明显的肿胀，还可以通过物理治疗缓解。如前期可以通过冰敷的方式减少局部组织渗出；24小时后，可以通过热敷的方式促进血液循环，减少肿胀和疼痛反应。

3、药物治疗：如果疼痛明显，可遵医嘱结合消炎、止痛类药物治疗，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钾分散片等。

除了以上几种常见的缓解方式外，还可能是合并骨折所引起，可能还需要手术治疗，所以这种情况要及时就医检查，明确病情后对症治疗。