耳朵聋吃什么食物好

维生素

耳朵聋一般可以吃含钙食物、含高不饱和脂肪酸食物、含维生素食物等。

1、含钙食物：耳聋时，会导致听力下降，多数是耳内血液流通不好造成的，此时可以吃含钙的食物，如奶、豆腐、鸡蛋等，当中含有优质钙、锌等，可加快耳廓钙代谢，有利于耳部血液循环。

2、含高不饱和脂肪酸食物：平时可以吃鱼、大豆、玉米等，当中含有大量不饱和脂肪酸，能让胶状中性脂肪于血管壁上游离出去，促进耳部血液循环，能缓解不适。

耳聋

3、含维生素食物：平时可以吃核桃或者是葡萄、橙子、苹果等富含维生素的食物，尤其是维生素C、维生素E等，不仅能帮助抗氧化，还能促进末梢血流量，加快内耳循环。

除此之外，还可以吃含锌的食物等，如海参、鲜虾等。但食物并没有治疗的作用，只可以调节身体，如果身体有其他问题，需要尽快就医进行针对性的治疗，不能只依靠食物。