痛经月经量少煲什么汤喝比较好

痛经

女性出现痛经月经量少后可以通过饮食来进行调理，多喝一些有营养的汤，比如乌鸡汤、红糖黑枣汤、红枣桂圆汤、乌鸡红枣汤、生姜羊肉汤、阿胶鹿肉汤，这几种汤能起到滋补的效果，可以缓解痛经月经量少的症状，下面为大家简单介绍一下。

第一、生姜羊肉汤。需要准备的食材有生姜、羊肉和当归，具体方法是将羊肉洗干净之后，加水烧开，放入当归和生姜，这种汤能起到补气养血的效果，可以缓解气血不足导致的痛经月经量少。

第二、阿胶鹿肉汤。女性患者痛经月经量少后可以多喝阿胶鹿肉汤，其中阿胶能起到补气养血、活血、美容养颜的作用，然而鹿肉可以提高自身免疫功能。另外女性如果出现肾虚的情况时可以加入枸杞。

月经

第三、红枣桂圆汤。女性在经期可以多喝红枣桂圆汤，不仅可以缓解痛经，而且还可以起到益气补血的效果。

第四、红糖黑枣汤。需要用到的食材有红糖、黑枣和生姜，其中生姜能起到祛寒的效果，可以缓解腹部受寒导致的痛经。然而红糖和黑枣具有活血化瘀、补血健脾、安神、止痛的作用。

第五、乌鸡汤。女性出现痛经月经量少不妨多喝一些乌鸡汤，它的营养价值非常高，具有补气血、提高免疫力、调节月经的作用。另外再煲乌鸡汤时可以加入熟地黄和生姜，效果会更加明显。

痛经月经量少喝什么汤比较好，可以通过以上5个方面来了解。女性在经期发生腹痛、月经量少除了要多喝汤之外，还要注意要做好保暖措施，尤其是在夏季比较长时间吹空调，避免受寒导致痛经加重。其次女性在经期还要多卧床休息，不能长时间熬夜。