有高原反应怎么处理比较好

高原反应是指身体在低海拔地区，长期生存已经适应周边的环境后，突然去往高原会产生身体不适的反应，包括头晕、胸闷、气短、恶心、呕吐等等，这是因为海拔高的地方会造成身体缺氧，加上温差不平衡，空气强压降低，造成身体压强不平衡，产生呼吸困难的现象。那么有高原反应怎么处理比较好呢？

1、注意保暖

在高海拔地区，空气稀薄，昼夜温差较大，所以在白天可以根据温度减少衣物，夜间需要根据温度调整衣服和被褥，避免寒冷和感冒造成体力消耗，导致高原反应的症状加重。

2、减少运动

在高原地区走路时要放慢速度，不要奔跑和跳跃，因为有氧运动会导致身体的大量氧气被消耗掉，所以患者会出现体力不支、呼吸困难、头晕、头痛、胸口发闷等症状。

3、调整饮食

高原反应期间饮食方面少食多餐，一次性不要吃得太饱，避免腹部保障引起恶心，呕吐的现象，少吃高脂肪、高糖分、高盐分的食物，因为这样会对肾脏功能和肠胃功能加重负担，引起消化不良、不要暴饮暴食、多吃碳水含量高的食物，以及富含丰富维生素及微量元素的水果和蔬菜。

4、其他缓解方法

高原反应明显的体质，注意不要喝酒，因为酒精会导致血管扩张，增加皮肤热量引起心跳快、呼吸困难、心脏衰竭、脑水肿的现象。所以在高原地区不吃一切带有酒精的食物，如果患者依然有呼吸困难，无法正常喘气的症状，要及时前往医院途中用小型吸氧瓶，暂时通过吸氧缓解。

关于高原反应怎么处理比较好的问题，做了相关介绍。高原反应看似不严重，实际上会给身体造成许多危害，因为长时间这样会导致身体的器官受损。在上高原前要对身体进行一次规范的检查，针对有心脏病、体质偏弱、肺功能不强的群体再上高原时，要充足准备好相关的应对措施和必备品，避免在途中因为呼吸困难导致器官功能受损。