上班族和学生近视情况如何？

电脑

现在上班族经常对着电脑，眼睛近视的情况非常普遍，而上学的学生，每天课业负担大，对视力的影响也很严重。很多年轻人，经常沉迷于手机、平板电脑等电子产品中，同样造成视力的下降，如何通过简单的按摩方法，来改善和保护视力?

中医认为，长时间用眼过度，对眼睛伤害很大，会出现眼睛疲劳，视力下降，视物模糊等症状，中医通过很多穴位的按摩，可以起到保护眼睛防治近视的作用，下面我们一起来看看，哪些穴位有此功能。

1、揉天应穴：天应穴位于眉头下面、眼眶外上角处，用双手大拇指轻轻揉按此穴位，可以缓解目视不明，眼睛充血，眼睛酸胀等问题，每次按压10次，然后在顺时针、逆时针揉动20-30圈即可。

近视

2、挤按睛明穴：晴明穴位于鼻根部紧挨两眼内眦处，做过眼保健操的人，对此穴位会非常熟悉。挤按睛明穴，用一只手的大拇指，轻轻揉按睛明穴，先向下按，然后又向上挤。挤按睛明穴，可以起到清热明目，消除眼疲劳的作用。

3、揉四白穴：四白穴位于面颊中央，眼眶下缘正中下一横指处，用食指揉按四白穴可以起到养眼明目，对缓解视物模糊有很好的作用。按揉此穴时，手指不可移动，按揉面也不要太大，顺时针、逆时针各揉动10圈即可。

由于眼睛经常处于疲劳状态，才会引发视力下降，想恢复视力，不仅要经常按摩以上穴位，更要注意合理使用眼睛。例如工作学习一段时间后，要眺望远方，来缓解眼睛疲劳，可以看一些绿色来放松眼部肌肉，不要眯眼，也不要总眨眼，集中注意力凝视10-20秒即可。再有转眼球来松弛睫状肌，都可以很好的保护视力，防治近视眼的发生。