近视眼
1. 戴眼镜：选购适合度数的
近视眼镜或者隐形眼镜，可以有效改善视力。
2. 检查视力：经常检查视力，及时调整度数。
3. 眨眼：经常眨眼，缓解眼部疲劳。
电脑
4. 控制用眼时间：不要长时间盯着
电脑、
手机等电子产品，每小时休息一次，看看远处景物。
5. 调整用眼距离：与屏幕距离保持一定的距离，可以减轻眼部疲劳。
6. 均衡饮食：多吃一些富含维生素A、C、E、锌、硒等物质的食物，可保护眼睛健康。
7. 加强眼部锻炼：进行适当的眼部锻炼，如揉眉、眼部按摩等，可以促进眼睛血液循环，缓解眼睛疲劳。
