脑子里总是控制不住乱想

音乐

这可能是因为你的思维方式比较活跃，也可能是因为你有一些担忧和焦虑，而这些情绪会让你的脑子变得不安宁。你可以尝试一些放松和冥想的方法，如深呼吸、专注于身体感觉、听音乐等，来帮助你更好地控制自己的思维。此外，你也可以设定一些目标和计划，在工作和生活中有计划地安排自己的时间和任务，这样可以避免过多的无意义想法。