平常身体很健康没啥毛病就偶尔有点血压高

水果

如果您的血压偶尔升高，建议您采取以下措施：

1. 改变饮食习惯。减少食盐摄入，增加新鲜水果和蔬菜的摄取量。此外，减少高脂肪和高糖的食物摄入。

2. 进行适当的运动。锻炼可以帮助控制体重，改善心血管健康。

蔬菜

3. 减少压力。过量的压力会导致血压升高。可以通过阅读、瑜伽、冥想，以及与朋友和家人交流来减轻压力。

4. 不要过量饮酒和吸烟。这些嗜好会增加心血管疾病发生的风险。

如果您的血压一直处于较高水平，并且没有通过上述方法进行改善，建议您咨询医生寻求进一步的治疗建议。