请问睡觉前做俯卧撑对身体好吗？

睡眠

睡觉前做俯卧撑可以消耗一定的能量与热量，对身体有一定的锻炼效果，但也不宜过量或过于剧烈，否则会影响睡眠质量，反而会对身体产生负面影响。最好是在白天或早晨等运动最适宜的时间进行锻炼，以保持身体健康。同时，睡前进行轻度的伸展运动或放松瑜伽等可以有益于放松身心，助于入睡。