糖尿病吃什么好消化

糖尿病

糖尿病吃小米粥、燕麦粥、菠菜汤等食物好消化，具体分析如下：

1、小米粥：小米粥当中含有维生素、矿物质和多种微量元素。可以起到补充身体所缺的营养物质，小米粥易消化，还能够促进胃肠道蠕动。但是不能一次性喝太多，如果喝得过多，有可能会分泌较多的单糖，容易造成血糖升高。

2、燕麦粥：燕麦属于粗粮类，粗粮中含有丰富的纤维素，含糖量较低。可以帮助肠胃蠕动，便于排便，还可以增加饱腹感。

燕麦

3、菠菜汤：菠菜汤中含有硒、锌、维生素A等营养物质。菠菜汤有利于血糖保持稳定，菠菜中的膳食纤维，还能帮助胃肠道蠕动，缓解便秘。

平时可以进行适量的运动，运动可以增大糖分的消耗，避免脂肪转化为葡萄糖，减轻胰腺的负担。