南瓜子吃多了会导致肥胖吗

南瓜子

南瓜子本身并不是高热量食物，而且富含膳食纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感，控制食欲。因此，适量食用南瓜子不会导致肥胖。但是，如果过度食用南瓜子，会引起热量摄入过多，进而导致肥胖。建议每日摄入南瓜子的量不要超过30g，以免过度食用。