七天减掉大肚腩的运动有哪些？

以下是七天减掉大肚腩的运动：

1.平板支撑：通过这种运动可以收紧腹部肌肉。

2.仰卧起坐：这是一个非常经典的运动，可以帮助强化核心肌群，同时减少腹部脂肪堆积。

3.跑步：跑步可以燃烧大量的卡路里，并把身体其他部位的脂肪分解掉。

4.有氧运动：有氧运动可以增加心肺功能，促进身体代谢，帮助减少腹部脂肪。

5.深蹲：通过深蹲可以锻炼到大腿和臀肌肉，以及腹部和腰部。

6.俯卧撑：俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂肌肉，但也可以帮助收紧腹部肌肉和减少腹部脂肪。

7.慢跑：慢跑可以帮助身体燃烧卡路里，并增强心肺功能。此外，慢跑对减少腹部脂肪也有着很好的效果。