伤害眼睛的行为有哪些 这6种行为对眼睛也会造成伤害

眼睛是我们非常重要的器官。是我们直接感知和获取知识的重要途径，其中大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的，所以我们平时需要保护好眼睛。但是生活中很多人往往会忽视对眼睛的保护，经常做出一些伤眼的行为，等到眼病来袭后才后悔莫及，下面介绍的这几种伤眼行为一定要规避。

1、频繁滴眼药水

当眼睛干燥时很多人会习惯滴眼药水滋润眼睛，让眼睛变的舒服，但是频繁滴眼药水危害是很大的。首先会导致眼睛对眼药水产生依赖性，不滴眼药水就会觉得眼睛不舒服；其次眼药水中大多含有防腐剂，频繁滴眼药水会伤害眼睛，尤其是干眼症、眼睛发红、干涩患者越滴眼药水病情会越严重。建议眼睛干涩、疲劳者每天点眼药水3至4次为宜。

2、外出不戴太阳镜

很多人外出时都没有戴太阳眼镜的习惯，这样眼睛就很容易被紫外线照射，紫外线不但对皮肤伤害大，也很伤眼，紫外线照射时容易灼伤眼角膜及晶状体，导致白内障、黄斑病变等眼病出现。所以出门时要戴太阳镜，可以过滤蓝光、紫外线，避免眼睛受到伤害。

3、游泳不戴护目镜

夏天天气炎热时很多人都会去游泳，而现在游泳池由于监管力度不够，有很多游泳池存在水质不达标情况，如果游泳时不戴护眼镜，那么水中细菌会依附在眼球上引起细菌感染，导致眼病出现。

4、长时间戴隐形眼镜

隐形眼镜相对于传统的眼镜来说优势是非常多的，不但轻便，美观，使用也很方便，深受大家的喜爱。虽然隐形眼镜的好处多，但是对于佩戴的时间是有严格要求的，一般隐形眼镜佩戴的时间是8到12小时，如果长时间佩戴会导致眼睛出现干涩、发红等不适症状，很伤眼睛。

5、近距离用眼

现在是信息化的时代，差不多每个人都有一台手机，每个家庭都有电视、电脑、平板等电子产品，而且我们对于这些电子产品的依赖性越来越高。电子产品给我们带来便利的同时也带来了一些危害，例如很多人会长时间、近距离的使用这些电子产品，导致用眼过度，引发眼疲劳、眼睛干涩等不适。

6、经常揉眼睛

用手揉眼睛是一个非常不好的习惯，因为手部经常要触摸各种物品，是细菌滋生的温床，用手揉眼睛会把病菌带入眼中，导致眼部感染，容易患沙眼、结膜炎、角膜炎等眼疾。

上述行为对眼睛伤害很大，我们需要养成良好的习惯，做到合理用眼，尤其上班族需要长期面对电脑，用眼时间长，需要每三十分钟就要让眼睛休息一下。另外还可以多吃芥蓝、绿色花椰菜、芦笋等富含叶黄素的食物，因为叶黄素对眼睛有很好的保护作用，还能预防眼睛干燥和老化。