电脑
1. 保持良好的用眼习惯。例如，每小时休息10-15分钟，眺望远方，离开
电脑和
手机的
屏幕，防止眼睛疲劳。
2. 正确使用眼镜。散光和斜视需要特制的眼镜或隐形眼镜进行矫正。近视可以使用普通的近视眼镜或隐形眼镜进行矫正。
3. 远离有害物质。例如，不抽烟，避免接触污染环境中的化学物质。
手机
4. 均衡饮食。膳食应充足，包括富含
维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸等营养素的食物，以保持眼睛的健康。
5. 定期进行眼部检查。每年至少进行一次眼部检查，以确保眼睛的正常运作和健康，及时发现和治疗眼部疾病。
