戒除手后要多久能恢复身体

水果

戒除手淫后身体多久能恢复，这个没有标准答案，手淫对身体造成的损害程度不一样，恢复的时间不一样。

如果对身体的损害很轻，戒除手淫后通过合理的营养，适当的运动，规律的排精，绝大多数很快就会恢复。

如果手淫时间比较久，频率比较高，引起严重的身体虚弱，精神不振，这种情况恢复就比较久，一般需要半年以上。

如果有手淫要戒掉手淫。平时应该多吃各种新鲜的青菜，水果，粗粮，粗纤维素食，适当的补充蛋白质等。要坚持运动，要做有效的工作，转移注意力，这样可以有效的恢复身体。