7岁3个月男孩身高体重

牛奶

7岁3个月男孩身高体重在24.06kg和124cm上下波动，就是正常合理的范围；可以帮助男孩增高的饮食有牛奶、豆类、鸡蛋、蔬菜与水果等。

一、身高体重标志

七岁三个月男孩一般中位体重在24.06kg左右，中位身高在124cm左右，也就是孩子身高体重在24.06kg和124cm上下波动，就是正常合理的范围，可以说在人群的平均或者说中位水平。如果孩子体重明显超标，比如七岁男孩子体重已经超过了33.08kg，甚至超过了39.5kg，说明孩子体重明显超重，存在肥胖的问题，需要及时帮助孩子控制饮食，并且多做运动，避免孩子体重进一步增长。

鸡蛋

二、帮助男孩增高的饮食

1、牛奶

牛奶中含有丰富的优质蛋白质和钙元素，尤其是小孩子在身体发育的时候，每天一杯牛奶是可以很好的促进孩子发育的。因为牛奶是对孩子非常有益的食物，所以各位家长要给孩子培养饮奶习惯；

2、豆类

要让孩子每日适量进食一些豆类或豆制品，因为豆制品中含有较高的优质蛋白质、脂肪酸以及维生素，同时又具有较多的钙、磷等矿物质。它可以较为均衡的补充孩子所需的各种营养，各方面营养，所以大家可以在日常饮食中给孩子保证豆类或豆制品摄入，如豆腐、豆干等等；

3、鸡蛋

鸡蛋和牛奶是非常健康以及绿色的搭配，因为鸡蛋中富含非常高的蛋白质，对孩子身体的发育有着非常大的作用，可以补充孩子身体中非常多的营养元素。而且无论平时怎样的做法，都会让鸡蛋中的营养成分完完全全的被人体吸收进去，所以鸡蛋这种食物也是非常有益于孩子生长发育的；

4、蔬菜与水果

很多蔬菜和新鲜的水果中都含有丰富的维生素和矿物质，尤其是深色蔬果，保证蔬菜和水果摄入不仅可以促进孩子的生长发育，更可以帮助孩子的身体增加自身抵抗力，蔬菜和水果中的膳食纤维，还可以帮助孩子维持肠道健康，所以要鼓励孩子适当食用。