乳糖不耐受可以喝羊奶吗

乳糖不耐受是否可以喝羊奶应视情况而定。如果症状较轻可以喝羊奶，如果症状比较严重不建议喝羊奶。

因为小肠乳糖酶分泌量减少或活性不高，不能完全消化和分解食物中的乳糖，还有部分乳糖被结肠菌群酵解成乳酸，乳酸刺激肠壁，从而促进肠道蠕动，会出现腹泻、腹胀、肠绞痛等症状。乳糖不耐受者需要避免进食含有乳糖的食物，即可缓解，而羊奶中的乳糖比牛奶和母乳的含量低，如果只是轻微的乳糖不耐受可以少量多次添加，在喝羊奶后大便次数没有增加，就可以选择羊奶补充营养。但是，对于乳糖不耐受较为严重者，喝羊奶后可能会导致腹痛、腹泻和其他症状，所以不建议喝羊奶。

乳糖不耐受者不要空腹喝羊奶或其他奶制品，可以选择无乳糖配方奶。成年人喝羊奶时可以添加乳糖酶，减少不耐受的症状。