脱发掉发怎么办

维生素

1. 保持健康饮食：注意摄入充足的蛋白质、铁、维生素B和维生素E等营养物质。

2. 保持心情舒畅：压力和紧张是造成脱发的常见原因之一，保持心情舒畅有利于减少脱发和促进头发生长。

3. 避免使用过于严苛的发型造型及使用过多的发胶、发蜡等化学品。

脱发

4. 保持头发清洁：经常洗头，保持头皮清洁，能够减少头皮感染以及油脂积累。

5. 使用一些针对脱发掉发的治疗方法，如药物治疗、植发等。

6. 注意保持适宜的睡眠时间。

7. 避开一些脱发的原因，如缺乏锌，或者是头皮过度的刺激等。