叶黄素可以让眼睛变明亮吗

叶黄素有可能让眼睛变明亮，叶黄素通常可以维护眼健康。

叶黄素是在人体器官、血液、蔬菜等物质中存在的天然成分，是可以对眼部机制运行起到关键性作用的。人体内的叶黄素通过自身抗氧化作用，从而给眼底的细胞提供足够的营养，使眼睛得到更好的养护，而且叶黄素可以通过在眼睛的水晶体及黄斑部累积，能够起到抗氧化抗蓝光的效果，进而保护眼睛的视神经细胞。

此外，蔬果中也有叶黄素，可以缓解视力疲劳、眼球充血等症状，这些通常能够缓解由于用眼过度而导致的视力下降，通常含有叶黄素的蔬果有菠菜、南瓜、辣椒等，但是注意要适量使用，过度食用可能会增加胃部压力、引起上火等症状。日常也可以通过适量运动，规律作息缓解眼部疲劳，也可以在医生的指导下服用叶黄素胶囊、叶黄素滴眼液等药物进行治疗。