瘦小腿肌肉有效的方法有哪些

减肥

　 小腿上的肌肉多，对于女性来说是个大问题，肥厚的肌肉让小腿的线条不是那么完美。为了快速瘦小腿肌肉，女性没少尝试各类减肥方法，但是众多的减肥方法对于减脂有效果，但是对于减肌肉却是收效甚微。那么到底瘦小腿肌肉的方法有哪些呢？下面就一起来详细了解下吧。

1、瘦腿针

瘦腿针是可以瘦小腿肌肉的，瘦腿针里的主要成分是肉毒素，肉毒素是一种神经传导阻断剂，它可以抑制肌肉和神经之间的信号传递，将肉毒素注射在小腿肌肉发达的部位，肉毒素可以让原本肥厚的腿部肌肉自动缩小，达到瘦小腿的目的。一般注射肉毒素瘦腿针会在2个月后达到最佳效果，肉毒素瘦腿针可以让腿部肌肉萎缩1.5公分左右。但是肉毒素会随着时间的推移被人体代谢掉，所以瘦腿效果只能维持8个月左右的时间。

2、小腿神经阻断术

小腿肌肉主要由腓肠肌、比目鱼肌构成，比目鱼肌的形状更加修长，因而腓肠肌是造成小腿粗壮的根源所在。做小腿神经阻断术主要是将腓肠肌内外侧头神经切断分离，分离神经后，腓肠肌就没有了运动神经的支配，腓肠肌的收缩作用减弱，就会慢慢萎缩变小，进而达到瘦小腿肌肉的目的。小腿神经阻断手术一般是在小腿胭窝部皮肤皱褶内开口，切开皮肤暴露神经，然后采用神经探测仪对分离出的神经加以确认，确认好后，用刀片将腓肠肌内侧头神经切断1厘米左右，最后缝合手术切口。

以上是为大家介绍的瘦小腿肌肉的两种方法，相信大家应该有了大概的了解。瘦腿针和小腿神经阻断术都能够快速瘦小腿肌肉，但是瘦腿针的效果不持久，小腿神经阻断术的效果是长久的。如果女性朋友想要长久效果，可以选择小腿神经阻断术来瘦小腿肌肉；但如果女性朋友担心风险问题，从安全角度考虑，建议首选瘦腿针。