鼻炎孩子怎样才能睡个好觉

鼻炎

鼻炎孩子睡前可以通过热敷、按摩、涂抹风油精的方式，提高睡眠质量。

1、热敷：孩子鼻炎晚间睡眠时，鼻塞感较重，晚上睡眠前可以热敷、蒸汽熏蒸5-10分钟，促进鼻腔黏膜血液循环，便于缓解鼻塞、鼻腔不适感，提高睡眠质量。

2、按摩：用拇指、食指在孩子鼻翼两侧轻轻的按摩几分钟，或直接按压鼻翼两侧鼻唇沟中的迎香穴，每日按摩数十次，若孩子鼻腔有热热的感觉，说明鼻腔通畅，睡眠状态也更好。

按摩

3、涂抹风油精：风油精主要成分为薄荷脑，有较为辛凉的气味，具有通气、驱风、清凉的功效。若孩子因鼻炎有堵塞、不通气的感觉，可以用风油精滴在棉球上，轻轻擦拭鼻下部位，数秒内鼻腔会变得通畅。

除以上方法外，鼻炎孩子要想睡个好觉，在睡觉前还需检查鼻腔内有无分泌物堵塞，及时清理鼻腔，便于恢复鼻部通气。炎症症状严重者，还需及时就医，结合病情合理治疗。