俯卧撑对双杠臂屈伸有效果吗

俯卧撑和双杠臂屈伸是两种不同的训练方法，其中俯卧撑主要锻炼胸肌、三头肌和前肱二头肌，而双杠臂屈伸主要锻炼肱二头肌和肱肌肉群。虽然两种方法有重叠的部分，但它们的训练效果并不完全相同。

因此，如果您想要有效地锻炼双杠臂屈伸，请选择专门的双杠臂屈伸训练方法，例如在双杠上做臂屈伸训练，或使用专门的肱二头肌哑铃训练。俯卧撑也可以帮助增强上臂，但其效果不如专门针对肱二头肌和肱肌肉群的训练方法明显。