长痘痘的原因有哪些？

绿豆

长痘痘的原因有很多，其中就有不少人因为经常熬夜而引起长痘现象的，对于这种情况，除了要注意养成规律的作息时间，避免熬夜外，平时还应注意合理饮食，那么长痘痘吃什么好呢?有三个食补方法可除痘痘，下面来给大家介绍一下。

消除痘痘的食疗方：

注意休息，避免熬夜。一、白芨煮鲤鱼，取鲤鱼和白芨各适量，先把鱼处理干净，然后和白芨和大蒜一起入锅，加适量的清水煮汤喝饮服即可，有解毒消肿的作用，可帮助消除痘痘。

薏苡仁

二、绿豆薏仁粥，取适量的薏仁、绿豆，加水按家常法熬粥食用，对痘痘及皮炎都有治疗效果，也可喝薏苡仁海带双仁粥，可缓解痘痘症状，长痘者可取适量的薏苡仁、枸杞、桃仁、海带、甜杏仁、绿豆、粳米，先把桃仁、甜杏仁用布包好加水煎后取汁液，再在汁液里加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一起煮粥吃就行了， 一天喝两次，可防止痘痘反复发作。

三、白梨芹菜汁，取适量的白梨、芹菜，还有西红柿、柠檬，把它们用榨汁机榨成汁直接饮服，或是取适量的绿豆煮半个小时，然后把小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果一起打成汁，加入调好的绿豆汁里饮服，有清热解毒、杀菌作用，因此可缓解痘痘症状。也可取适量的绿豆、薏苡仁、山楂一起加水煮汤饮服，对于长痘痘的油性皮肤者最适宜。

熬夜长痘痘吃什么好?上面所介绍的这三个食补方就可很好的消除痘痘，因此建议长痘者不妨可以酌情选择，另外平时长痘者也要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性强的食物及油腻、高脂肪食物，多吃蔬果多喝水，避免熬夜，这样才更有利于痘痘的消退。