滋阴润肺药膳粥怎么做 制作滋阴润肺药膳粥有几步

咳嗽

秋冬季节天气比较干燥和寒冷，所以平时应该多注意饮食安排，平时多吃一些滋阴润肺的食物能够预防疾病，避免咳嗽有痰或者呼吸不畅的症状，而且通过使用药膳调理，还可以改善口干和皮肤干燥的症状。平时可以适当的喝一些米粥，或者选择喝蔬菜汤的方法来进行调养，下面我们来详细了解一下制作滋阴润肺药膳的步骤都有哪些。

一、薏仁山药粥具有一定的滋阴润肺和祛湿气的作用，制作方法比较简单，首先应该把薏苡仁煮至烂熟，然后将山药切成小块儿放在粥里一起煮，具有一定的滋阴润肺和养胃的作用，而且能够起到健脾的效果，对于经常咳嗽或者阴虚内热的环节都有一定的作用。

二、百合银耳粳米粥具有食疗养生的效果，在制作过程中可以放一些银耳、粳米、新鲜百合和适量冰糖，首先应该将银耳泡发，在制作米粥的过程中，可以将米、百合和冰糖放在一起煮，能够起到一定的清心润肺的效果，具有健脾胃和补中气的作用。

蔬菜

三、粳米玉竹粥营养价值也是非常高的，能够缓解肺阴受伤和肺燥咳嗽等症状，具体的制作方法也是非常简单的，可以将新鲜的肥玉竹洗干净和粳米放在一起煮粥，将粥熬成七八分熟的时候可以放一些冰糖，口感比较好，具有一定的止咳化痰和滋阴润肺的作用。

肺热咳嗽是比较严重的一种疾病，所以应该及时进行治疗，在口服药品治疗疾病的同时，也可以选择食疗来养生保健，很多食物具有一定的滋阴润肺的作用，平时可以适当吃一些银耳红枣汤，也可以选择百枣莲子银杏粥来调养身体都能够起到一定的滋阴润肺的作用，平时适当的喝一些温开水都能够有效的缓解病情，应该多吃一些水果。