拔了克氏针手指僵硬怎么锻炼

拔了克氏针手指僵硬可以通过主动和被动的方式进行锻炼，同时也可以通过局部热敷、按摩等方式缓解。克氏针是一种经过消毒、磨锐等处理后的不锈钢钉，是一种骨折内固定材料。

在拔了克氏针后发生僵硬的感觉是比较常见的，可以主动或被动的进行手指关节屈曲锻炼，首先建议通过另一只手的帮助，对僵硬的手指进行屈曲和伸直锻炼，在有活动度后，可以尝试主动重复以上操作，主要是指在没有任何外力的帮助下，之前僵硬的手指关节自己进行屈伸。在逐渐恢复后尝试做手指持物、捏物以及穿脱衣服等动作。

通过对手指部位的热敷和按摩，可以改善局部长期没有屈伸造成的僵硬，并且可以加大手指锻炼的效果。比如使用毛巾热敷患处手指，一日3-4次，一次10分钟左右。如果想要通过按摩缓解，要到正规的机构进行，以免操作不当，影响手指恢复。

拔了克氏针手指僵硬如果比较轻微可以通过锻炼的方式缓解，如果比较严重，要及时就医，可能需要关节粘连松解术治疗。