睡眠问题对人类健康的影响是什么？

睡眠

睡眠问题一直都是社会上受到关注的影响人类健康的一个重要问题，睡眠不足现象在人群中非常普遍，而且许多的健康问题都与之息息相关。根据现在的目前的研究报道，不良的睡眠问题都可能增加大肠癌的发病风险，不管是过长还是过短的睡眠时间。哪些人容易患上溃疡性结肠炎，对于睡眠质量有问题的人来说，存在着非常大的风险，因研究在炎症性肠病患者中很常见。

炎症性肠病的发病机制至今没有清楚的解释，目前认为有关的因素有遗传基因、肠道微环境以及环境因素。麻省总医院的Ananthakrishnan教授等曾经进行了一项研究，发表于CLIN GASTROENTEROL H杂志上。该研究认为，睡眠质量是炎症性肠病影响发病风险的独立危险因素。

该研究对受试者进行了两年一次的详细问卷调查和随访，从受试者中找出了后来确诊为克罗恩病或溃疡性结肠炎的患者，并对睡眠时间和发病率之间的关系进行了研究。

人类

研究发现与平常每天睡 7-8小时的女性相比，平常每天睡小于6小时或大于9小时的女性患克罗恩病的风险更高但与发病率没有显著联系。

睡眠的质量与免疫系统有一定的联系，睡眠受损会诱导炎症细胞释放炎症介质，从而诱发肠道的病理变化。过长的睡眠却也与炎症性肠病相关，是因为长时间睡眠通常是源于低质量睡眠或支离破碎的睡眠造成的，这样的环境也会促使炎症生成。

该研究在样本量大的等优势下在一点范围内是能提到研究的准确率。但同时也存在其不足之处，比如代表的对象不够全面，研究的症状诊断的过于片面的干扰，使得研究也存在着缺陷。

但综合研究的发现，每日睡眠小于6h 或大于9h 可能增加溃疡性结肠炎的发病风险。

任何的不利于良好生活的习惯都需要改正，从而能减少威胁身体健康的因素，睡眠问题对很多机体的损伤都是不可估量的，所以决定不要少看睡眠问题对自身的伤害，及早处理身体的状况。