睡眠肌阵挛怎么引起的

睡眠肌阵挛问题的发生可能与过量摄入兴奋性物质、神经系统发育不健全、癫痫等因素有关。睡眠肌阵挛是临床上很少见的一种不良反应，但是它的影响性比较明显。所以为了降低睡眠肌阵挛的发生概率，积极结合常见诱因进行预防是很有必要的。下面内容就来详细介绍一下睡眠肌阵挛的引发原因。

1、过量摄入兴奋性物质

过量摄入兴奋性物质是造成睡眠肌阵挛的一个原因。生活中很多物质都会让神经出现兴奋状态，其中比较常见的就是浓茶和咖啡。这些物质在大量摄入之后，大脑神经就会在短时间内出现异常兴奋的反应，此时睡眠肌阵挛的发生风险就会特别的高。所以为了防止这种状况出现，应该尽量少吃或不吃具有兴奋作用的食物。

2、神经系统发育不健全

神经系统发育不健全是很多幼儿所存在的问题。当神经系统发育不成熟的时候，身体的很多组织都会出现一些异常反应，而睡眠肌阵挛就是其中比较常见的表现。此因素所引起的这种不良症状，一般都不会特别的显著，而且有自愈的可能性，所以无需过于担忧。

3、癫痫

癫痫属于脑部神经系统的一种不良病变，在临床上的出现概率是比较高的，患病后会让患者的脑组织功能受到极大的影响，此时不仅会引起睡眠肌阵挛的反应，还有可能带来一些其他的不良症状，比如意识障碍、眼睑抽搐、身体无力、反应能力差、肌肉强直等。

根据对上述内容的了解，可以知道睡眠肌阵挛的原因。当具体诱发因素明确之后，患者应该做的就是及时进行具有针对性的防治。平时生活当中要保持良好的个人习惯，禁止兴奋性食物。另外还应该保持规则的作息，注意劳逸结合，维持轻松、稳定的情绪状态。