手里经常拿着野核桃玩对身体有什么好处啊？

核桃

野核桃含有丰富的营养成分，对身体有很多好处。以下是几个主要的好处：

1. 改善心血管健康：野核桃富含omega-3脂肪酸，可以降低胆固醇，预防心血管疾病。

2. 缓解焦虑和压力：野核桃中含有丰富的镁，可以缓解焦虑和压力，促进良好的睡眠。

3. 改善大脑功能：野核桃中含有亚博酸，可以加速神经元的生长，提高记忆力和认知能力。

4. 维护骨骼健康：野核桃中富含钙和镁，可以增强骨骼的密度和强度，预防骨质疏松。

5. 帮助减肥：野核桃含有蛋白质和纤维，可以增加饱腹感，减少食欲，达到减肥的效果。

然而，如果您经常拿着野核桃嗑，也有可能会对你的牙齿造成不良影响。因此，建议适量食用。