经常发痧体质怎么调理

经常发痧体质一般可以通过调整饮食、增加运动、服用药物的方式进行调理。

1、调整饮食：经常出现发痧，可能是体质虚弱引起，日常生活中可以多吃补气血的食物，如红枣、藕、桂圆等，同时还应该多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西瓜以及白菜、茄子等，可以有效改善发痧体质。

2、增加运动：出现该情况还可能是免疫力降低导致，可以选择适合自己的体育运动方式，如慢跑、骑车、打羽毛球等，能够促进人体的新陈代谢，增强免疫力与抵抗力，进而起到改善作用。

3、服用药物：如果症状比较严重，经过上述方法得不到有效改善，可以遵医嘱服用牛黄解毒片、藿香正气水、十滴水等药物进行调理。

如果属于发痧体质，日常生活中应该保持居住环境的干燥，不要长期处于潮湿的状态。同时还应该注意养成良好的作息习惯，按时休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。