突然头痛怎么缓解

相信大多数人对头痛并不陌生，很多人之所以会出现头痛的症状，主要是因为作息不规律、头部受凉或者精神压力过大等多种因素造成的。在突然出现头痛的情况下，首先要找到自身的具体诱发因素，然后再采取针对性的措施进行调理和改善，防止症状持续存在而影响正常生活。下面一起来了解突然头痛的有效缓解方法。

第一、适当休息。很多人在进行高强度的脑力劳动后，会消耗太多的精力，这样就会出现头痛的症状。此时可以适当停下手头工作，放慢自己的工作节奏，让大脑得到充分休息。同时还可以配合瑜伽、散步等各种方法来舒缓身心，帮助改善头部疼痛的症状。

第二、针灸治疗。如果头疼的症状比较严重，还可以采用中医针灸的方法来进行治疗。治疗时需要针对自身病因来对症取穴，包括百会穴、风池穴、太阳穴、合谷穴以及太冲穴等，都能起到宣通清窍和祛邪止痛的作用。

第三、太阳穴按摩。突然头痛的情况下，还可以采用太阳穴按摩的方法进行改善。按摩时需要将双手中指按压住太阳穴，然后按照顺时针的方向按揉20下左右，之后再按照逆时针的方向进行按揉，反复多次按揉直到疼痛明显减轻为止。

第四、对症治疗。很多中老年人在突然头痛的情况下，可能是高血压引起的，需要及时监测血压，然后应用降压药进行治疗，比如氨氯地平、厄贝沙坦等。也有些患者在颅内压升高的情况下会诱发脑血管疾病，此时需要及时给予降颅压治疗，比较常用的药物包括甘露醇、甘油果糖等。

其实诱发头疼的原因有很多，除了常见的生理性因素，也有可能存在某种疾病问题。头痛发作时需要尽可能多休息，保证充足睡眠，而且还可以配合头部按摩、针灸治疗等方式来缓解疼痛。如果是由疾病因素引起的，还需要及时查找病因所在，通过治疗原发性疾病来有效预防和改善头疼的问题。