气血不足浑身僵硬

气血不足，浑身僵硬，主要是因为身体气血不足使器官血液循环变慢，身体肌肉缺乏气血滋养，各种寒湿之气淤堵于关节经络中，使人感觉浑身僵硬。可在平时通过食疗、理疗、药物治疗等方式调理。

1、食疗：可在平时多吃补气血的食物，如红枣、阿胶、桂圆等，各种调理的食物可快速调动肌肉。肌肉在得到足够的气血滋养时会变得有弹性。

2、理疗：可通过热灸、推拿等方式促进局部血液循环，使淤堵在关节处的寒湿排出体外，让血液慢慢恢复正常流动，身体僵硬会逐渐改善。

3、药物治疗：目前可通过中药进行补气养气、活血化瘀。如果气血不通，关节淤堵，还可口服活血化瘀、补气养血的中药，如阿胶、鱼胶、红枣等。

一般通过普通调理后症状能得到缓解，在调理的过程中还要适当运动运动，可调动身体能量，促进血液循环，改善气血不足导致的不适症状，如果气血不足较严重应及时就医，通过医生制定方案调理。