左腿膝盖外侧像有一根筋扯着疼

缺钙

左腿膝盖外侧像有一根筋扯着疼可能是缺钙、拉伤、筋膜炎等原因导致。不同原因治疗方式不同，应明确病因，采取措施。

1、缺钙：身体的肌肉在活动时需要钙离子协助才能正常运作，身体缺钙，骨质流失，骨密度下降，肌肉会不自觉收缩使人产生痛觉。可通过口服钙剂补充钙，如碳酸钙、活性钙等，而且可多晒太阳，补充维生素D促进钙吸收。

2、拉伤：膝盖外侧的韧带被拉伤时周围神经会受到刺激，神经也会出现疼痛。可在医生指导下口服消炎止痛药物，如双氯芬酸钠肠溶片、醋氯芬酸钠胶囊等，还可进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛。

筋膜炎

3、筋膜炎：膝关节肌肉长时间处于紧绷状态或者不断被摩擦，会产生炎性反应，释放炎性因子导致局部疼痛。可服用消炎止痛药，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，也可通过超声波、电疗等方式促进炎症因子吸收。

此外，膝关节囊肿也会导致左腿膝盖外侧像有一根筋扯着疼，一旦出现疼痛应多休息，如果疼痛症状持续存在并且不断加重应及时就医。治疗期间应多休息，避免劳累过度，做到劳逸结合。