健身胳膊肘关节疼痛怎么办

健身

健身胳膊肘关节疼痛，应根据引起的原因治疗，常见原因有过度牵拉、韧带损伤、网球肘等。可以采取一般治疗、药物治疗进行改善。

1、过度牵拉：健身时膊肘关节过度受到牵拉，引起的关节酸痛、无力。通常无需特殊治疗，可通过多注意休息，逐渐缓解。症状严重者可局部热敷，改善血液循环，减轻不适表现。

2、韧带损伤：运动过程中胳膊肘过度用力，活动时间过长，造成韧带损伤，出现的胳膊肘发酸、发胀、疼痛。应限制胳膊肘关节活动，避免受力，同时使用弹力绷带加压包扎。疼痛严重时，可应用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物予以缓解。

疼痛

3、网球肘：一般是过度牵拉胳膊肘关节，诱发网球肘，引起的局部放射性疼痛、持物无力。可进行姿势训练、高压电刺激等康复理疗，缓解症状。保守治疗无效时，需考虑手术治疗，比如病变切除术等。

此外，还可能是肘关节脱位、肱骨外上髁炎等引起。如果伴有明显症状时，应及时就医治疗。康复期间多休息，避免胳膊过度受力。