嗓子不舒服感觉要感冒了

感冒

嗓子不舒服感觉要感冒了一般可以通过适当运动、改善生活方式、服用药物的方式缓解。

1、适当运动：可能是由于身体的抵抗力比较低，引起细菌以及病毒感染等原因引起。可以适当增加体育锻炼，可以在出门时及时添加衣物，在寒冷的冬天出门需要佩戴口罩。

2、改善饮食：在饮食上也要保证充足的营养，多喝一些温开水可以促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢。同时也可以使用淡盐水漱口，可以缓解嗓子的不舒服，还可以避免加重感冒的症状。

冬天

3、药物治疗：如伴有头痛、食欲不振等情况时，可以在医生的指导下使用西瓜霜含片、草珊瑚含片等药物进行改善，可以帮助改善嗓子不舒服。以及使用维C银翘片、蒲地蓝消炎口服液等药物，改善感冒的症状。

建议在生活中多补充一些维生素C的食物，如柠檬、橘子等，可以帮助增强身体的免疫力。同时也要注意多休息，避免过度劳累。