健身的人尿酸高正常吗

健身

尿酸偏高指的是进行血液检测时，血液中尿酸水平偏高。健身的人血尿酸偏高是正常表现，与运动刺激机体代谢、产生乳酸、排汗量增多等因素有关。具体如下：

1、运动刺激机体代谢：身体内的尿酸物质，其实就是嘌呤代谢的终末期产物。健身的人大多数从事高强度的体育运动，剧烈运动的过程中，肌肉中的三磷酸腺苷转化为腺嘌呤核糖核苷酸，腺嘌呤核糖核苷酸又会进行下一步代谢，最终导致尿酸物质生成，血尿酸水平增加。

2、产生乳酸：运动过程中，会加速身体对葡萄糖的消耗和代谢，而葡萄糖代谢的中间产物就是乳酸。乳酸和尿酸相同，都需要通过肾脏生成尿液排出体外。二者相互竞争，乳酸会抑制尿酸排泄，导致血液中尿酸堆积增加，继而出现血尿酸偏高的表现。

血尿

3、排汗量增多：运动过程中，机体为了散热，会对自主神经发出指令，控制汗腺排出更多的汗液。水分随着出汗流失，呼吸也会消耗水分，这都会对肾脏生成尿液的速度造成影响。如果不注意水分补充，血液粘稠度增加，血尿酸水平也会升高。

一次血尿酸水平检测偏高，不能说明问题。如果想要确定自己是否患有高尿酸血症，在检查前的三天应当停止体育运动，保持合理的低嘌呤饮食，然后在非同日空腹状态下进行两次血尿酸水平检测，如果男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，才可被辨别为高尿酸血症，需通过生活积极调整，比如避免吃高嘌呤类食物、多喝水增加代谢等，都能起到降低血尿酸水平的效果。