除了失眠，还有哪些睡眠障碍？

睡眠障碍

一提到睡眠障碍，大多数人想到的都是失眠，其实除了失眠还有另外一种情况是白天过度嗜睡，嗜睡症也是一种病，严重影响人们的正常工作生活，更重要的是嗜睡症还可能是身体的某些疾病的信号，所以我们应与关注。下面我们来了解一下嗜睡症是怎么回事。

嗜睡症是种不太常见的疾病，它主要表现为白天睡眠较多，而且睡得比较好。有的患者无论在什么情况下，即使是站着或者坐着，只要睡意一来就难以抵抗，更有甚者走着也能睡着。大家都可以想象得到，嗜睡症对人们正常的工作和生活影响是很大的，不但使人们无法精神饱满的进行日常工作，如果是在高空作业或开车等危险岗位者犯嗜睡症，还会对生命造成威胁。

嗜睡的原因尚未十分明确，有可能是精神焦虑或压力引起，也有可能是身体原因引起的。嗜睡症的常见原因是夜间睡眠质量差或睡眠时间过短，有些人是因为睡眠呼吸暂停（睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象），而影响了睡眠质量，时间长了扰乱生物钟。有些患者是因为摄入的营养不足，导致身体供能供氧不足而出现嗜睡症。如果出现疲乏、嗜睡，伴头晕、头脑不清醒等症，可能是早期神经衰弱的一种表现。另外，肥胖症、抑郁症、糖尿病或甲状腺机能减退等疾病都有可能引起嗜睡症的发生。老年人随着年龄的增长，机体各方面功能衰退也有可能患嗜睡症。

失眠

如果得了嗜睡症不必过于担忧，首先要保持乐观的心态，如果是身体的原因引起的嗜睡，要先去除病因。白天要积极参加体育运动或各种集体活动，让自己身心兴奋起来，晚上不要和咖啡和浓茶，睡前尽量保持心情平静，莫大喜大悲。有必要时可服用中枢兴奋药或抗抑郁药。